Entrenamiento funcional con bosu

El bosu es una superficie inestable que nos proporciona una mayor actividad neuromuscular, involucrando a un número mayor de fibras musculares y mejorando la estabilidad y el control postural. Sin embargo, hay que decir que esto no es la panacea del entrenamiento, todo lo funcional e inestable no es ni debe ser la única forma de trabajo.