Son entrenamientos en los que se hacen pequeñas pausas o recuperaciones activas que permiten reponernos, y con ello la posibilidad de acumular más tiempo a una determinada intensidad, habitualmente intensa.El entrenamiento interválico permite pasar más tiempo a un % de VO2 max que el trabajo continuo, incluso pese a que el tiempo real de trabajo sea el mismo en ambos casos.
Son entrenamientos en los que se hacen pequeñas pausas o recuperaciones activas que permiten reponernos, y con ello la posibilidad de acumular más tiempo a una determinada intensidad, habitualmente intensa.El entrenamiento interválico permite pasar más tiempo a un % de VO2 max que el trabajo continuo, incluso pese a que el tiempo real de trabajo sea el mismo en ambos casos.
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